BMI snabböversikt
Body mass index (BMI) är ett screeningmått på kroppsvikt i förhållande till längd. Det beräknas som vikt i kilogram dividerat med längden i meter i kvadrat, eller med den imperiala formeln (vikt i pund × 703) ÷ längd i tum i kvadrat.
- Normalt BMI-intervall (WHO)
- 18.5 – 24.9
- Tröskel för övervikt
- 25.0
- Tröskel för fetma
- 30.0
- Metrisk formel
- BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)²
- Imperial formel
- BMI = (vikt i lbs × 703) ÷ längd (in)²
- Kalkylator för vuxna
- 18 år+
- Kostnad
- Gratis, inget konto krävs
Metrisk formel
BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)²
Exempel: 70 kg vid 175 cm → BMI 22.9 (70 ÷ (1.75)² = 22.9)
Imperial formel
BMI = (vikt i lbs × 703) ÷ längd (in)²
Exempel: 154 lbs vid 5 ft 9 in → BMI 22.7 ((154 × 703) ÷ (69)² = 22.7)
WHO BMI-kategorier
| BMI-intervall | Kategori | Hälsorisk |
|---|---|---|
| Under 18.5 | Undervikt | Ökad risk för undernäring och osteoporos |
| 18.5 – 24.9 | Normalvikt | Lägsta hälsorisk |
| 25.0 – 29.9 | Övervikt | Måttligt ökad hälsorisk |
| 30.0 – 34.9 | Fetma klass I | Högt ökad hälsorisk |
| 35.0 – 39.9 | Fetma klass II | Mycket högt ökad hälsorisk |
| 40.0 och över | Fetma klass III | Extremt högt ökad hälsorisk |
Senast uppdaterad: 20 juli 2026. Använd BMI-kalkylatorn ovan för omedelbara resultat.
Vad är body mass index (BMI)?
Body mass index (BMI) är ett allmänt använt screeningverktyg som uppskattar kroppsfett utifrån din längd och vikt. Utvecklat på 1800-talet av den belgiske matematikern Adolphe Quetelet ger BMI ett enkelt numeriskt mått som vårdpersonal använder för att kategorisera viktstatus och identifiera potentiella hälsorisker.
Även om BMI inte mäter kroppsfettprocent direkt visar forskning att det korrelerar rimligt väl med mer exakta metoder som dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA)-skanningar för merparten av befolkningen.
Begränsningar med BMI
BMI är ett användbart screeningverktyg på befolkningsnivå, men det har viktiga begränsningar för individer:
- Idrottare och muskulösa personer kan ha ett högt BMI på grund av muskelmassa snarare än överskott av fett.
- Äldre vuxna kan ha ett „normalt“ BMI samtidigt som de har överskott av kroppsfett och förlorar muskelmassa.
- Etniska skillnader — vissa populationer har förhöjda hälsorisker vid lägre BMI-trösklar.
- Tar inte hänsyn till fettfördelning, bentäthet eller den övergripande kroppssammansättningen.
Rådfråga alltid kvalificerad vårdpersonal för en heltäckande hälsobedömning.
Källor och referenser
BMI-kategorier och vägledning på den här sidan följer standarder från ledande hälsoorganisationer:
- World Health Organization (WHO) — BMI-klassificering
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC) — Om BMI för vuxna
- National Institutes of Health (NIH) — Beräkna ditt BMI
Vanliga frågor
Vad är BMI?
Body mass index (BMI) är ett mått på kroppsvikt i förhållande till längd. Det beräknas som vikt i kilogram dividerat med längden i meter i kvadrat, eller som (vikt i pund × 703) ÷ längd i tum i kvadrat.
Hur beräknar jag mitt BMI?
Metrisk: BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)². Imperial: BMI = (vikt i lbs × 703) ÷ längd (in)². Exempel: en person som är 175 cm och 70 kg har BMI 22.9 (normalvikt).
Vad är ett hälsosamt BMI för vuxna?
Enligt Världshälsoorganisationen är ett normalt BMI för vuxna 18.5 till 24.9. Under 18.5 är undervikt, 25.0–29.9 är övervikt och 30.0 eller högre är fetma.
Vilket BMI räknas som fetma?
Ett BMI på 30.0 eller högre klassificeras som fetma av WHO: klass I (30.0–34.9), klass II (35.0–39.9) och klass III (40.0 och över).
Hur beräknar jag BMI för 175 cm och 70 kg?
Omvandla 175 cm till 1.75 m. BMI = 70 ÷ (1.75)² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9. Detta ligger inom intervallet för normalvikt (18.5–24.9).
Är BMI tillförlitligt för idrottare och muskulösa personer?
BMI kan överskatta kroppsfett hos muskulösa personer eftersom det inte skiljer mellan muskel och fett. Idrottare och personer med hög muskelmassa bör använda ytterligare mått såsom kroppssammansättningsanalys.
Kan jag använda den här BMI-kalkylatorn för barn?
Nej. BMI för barn och tonåringar använder ålders- och könsspecifika percentildiagram. Den här kalkylatorn är avsedd för vuxna från 18 år och uppåt.
Är BMI samma sak som kroppsfettprocent?
Nej. BMI är ett vikt-för-längd-index. Kroppsfettprocent mäter fettmassa direkt. En muskulös person kan ha högt BMI men lågt kroppsfett.
Finns det en gratis BMI-kalkylator online?
Den här webbplatsen erbjuder en gratis och exakt BMI-kalkylator med stöd för metriska och imperiala enheter och omedelbara WHO-kategoriresultat. Inget konto krävs.