BMI hurtigoversigt
Body mass index (BMI) er et screeningsmål for kropsvægt i forhold til højde. Det beregnes som vægt i kilogram divideret med kvadratet af højden i meter, eller med den imperiale formel (vægt i pund × 703) ÷ højde i tommer i anden.
- Normalt BMI-interval (WHO)
- 18.5 – 24.9
- Tærskel for overvægt
- 25.0
- Tærskel for fedme
- 30.0
- Metrisk formel
- BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)²
- Imperial formel
- BMI = (vægt i lbs × 703) ÷ højde (in)²
- Beregner for voksne
- 18 år+
- Pris
- Gratis, ingen konto påkrævet
Metrisk formel
BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)²
Eksempel: 70 kg ved 175 cm → BMI 22.9 (70 ÷ (1.75)² = 22.9)
Imperial formel
BMI = (vægt i lbs × 703) ÷ højde (in)²
Eksempel: 154 lbs ved 5 ft 9 in → BMI 22.7 ((154 × 703) ÷ (69)² = 22.7)
WHO BMI-kategorier
| BMI-interval | Kategori | Sundhedsrisiko |
|---|---|---|
| Under 18.5 | Undervægt | Øget risiko for underernæring og osteoporose |
| 18.5 – 24.9 | Normalvægt | Laveste sundhedsrisiko |
| 25.0 – 29.9 | Overvægt | Moderat øget sundhedsrisiko |
| 30.0 – 34.9 | Fedme klasse I | Højt øget sundhedsrisiko |
| 35.0 – 39.9 | Fedme klasse II | Meget højt øget sundhedsrisiko |
| 40.0 og derover | Fedme klasse III | Ekstremt højt øget sundhedsrisiko |
Sidst opdateret: 20. juli 2026. Brug BMI-beregneren ovenfor for øjeblikkelige resultater.
Hvad er body mass index (BMI)?
Body mass index (BMI) er et udbredt screeningsværktøj, der estimerer kropsfedt ud fra din højde og vægt. Udviklet i det 19. århundrede af den belgiske matematiker Adolphe Quetelet giver BMI et simpelt talmål, som sundhedspersonale bruger til at kategorisere vægtstatus og identificere potentielle sundhedsrisici.
Selvom BMI ikke måler kropsfedtprocent direkte, viser forskning, at det korrelerer rimeligt godt med mere præcise metoder som dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA)-scanninger for det meste af den generelle befolkning.
Begrænsninger ved BMI
BMI er et nyttigt screeningsværktøj på befolkningsniveau, men det har vigtige begrænsninger for den enkelte:
- Atleter og muskuløse personer kan have et højt BMI på grund af muskelmasse snarere end overskydende fedt.
- Ældre voksne kan have et „normalt“ BMI, mens de har overskydende kropsfedt og taber muskelmasse.
- Etniske forskelle — nogle befolkningsgrupper har forhøjede sundhedsrisici ved lavere BMI-tærskler.
- Tager ikke højde for fedtfordeling, knogletæthed eller den overordnede kropssammensætning.
Konsulter altid en kvalificeret sundhedsfaglig for en grundig helbredsvurdering.
Kilder og referencer
BMI-kategorier og vejledning på denne side følger standarder fra førende sundhedsorganisationer:
- World Health Organization (WHO) — BMI-klassifikation
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC) — Om BMI for voksne
- National Institutes of Health (NIH) — Beregn dit BMI
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er BMI?
Body mass index (BMI) er et mål for kropsvægt i forhold til højde. Det beregnes som vægt i kilogram divideret med kvadratet af højden i meter, eller som (vægt i pund × 703) ÷ højde i tommer i anden.
Hvordan beregner jeg mit BMI?
Metrisk: BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)². Imperial: BMI = (vægt i lbs × 703) ÷ højde (in)². Eksempel: en person på 175 cm og 70 kg har BMI 22.9 (normalvægt).
Hvad er et sundt BMI for voksne?
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er et normalt BMI for voksne 18.5 til 24.9. Under 18.5 er undervægt, 25.0–29.9 er overvægt, og 30.0 eller derover er fedme.
Hvilket BMI anses for fedme?
Et BMI på 30.0 eller højere klassificeres som fedme af WHO: klasse I (30.0–34.9), klasse II (35.0–39.9) og klasse III (40.0 og derover).
Hvordan beregner jeg BMI for 175 cm og 70 kg?
Omregn 175 cm til 1.75 m. BMI = 70 ÷ (1.75)² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9. Dette ligger i intervallet for normalvægt (18.5–24.9).
Er BMI præcist for atleter og muskuløse personer?
BMI kan overvurdere kropsfedt hos muskuløse personer, fordi det ikke skelner mellem muskel og fedt. Atleter og personer med høj muskelmasse bør bruge yderligere mål såsom analyse af kropssammensætning.
Kan jeg bruge denne BMI-beregner til børn?
Nej. BMI for børn og unge bruger alders- og kønspecifikke percentilkurver. Denne beregner er beregnet til voksne på 18 år og derover.
Er BMI det samme som kropsfedtprocent?
Nej. BMI er et vægt-til-højde-indeks. Kropsfedtprocent måler fedtmasse direkte. En muskuløs person kan have et højt BMI men lavt kropsfedt.
Findes der en gratis online BMI-beregner?
Denne side tilbyder en gratis og præcis BMI-beregner med støtte til metriske og imperiale enheder og øjeblikkelige WHO-kategorieresultater. Ingen konto påkrævet.